Le Qi Gong se traduit littéralement par « cultiver l'énergie vitale ». Il consiste en des enchaînements de postures, des exercices physiques et des visualisations qui permettent de régulariser le flux des énergies internes circulant dans les organes et les méridiens (acupuncture). Cet art de santé ancien étant accessible à tous, sans égard à l'âge ou à la condition physique, il permet d'amoindrir grandement de nombreux malaises physiques, ou même, de les éviter par une pratique régulière. De façon générale, la pratique du Qigong a un effet positif sur les systèmes immunitaire et nerveux (sommeil et détente), sur l'équilibre, la coordination, la flexibilité, la concentration et la créativité.
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