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Conférence - Grimpez en prenant soin de vous

Conférence - Grimpez en prenant soin de vous

29 mars 2017
Escalade - Horizon Roc - Climbing Gym 2350 Dickson
Venez assister à la conférence de notre partenaire officiel, Julien Descheneaux, physiothérapeute spécialisé en escalade.

Vous découvrirez les blessures rencontrées la plupart temps lors de la pratique de l'escalade et comment les prévenir afin de rester en santé et performant.

Types de blessure abordées:
1. Déchirure partielle/complète d’une poulie digitale
2. Tendinopathie des fléchisseurs > extenseurs
3. Accrochage/abutement/instabilité à l’épaule
4. Entorses ligamentaires des doigts et du poignet
5. Déchirure des tendons fléchisseurs/extenseurs
6. Déchirure des muscles lombricaux
7. Douleurs au cou et à la tête

Vous avez une épaule qui accroche, une blessure aux poignet ou aux doigts et cela vous empêche de grimper à votre plein potentiel? Tournez vous vers la physiothérapie pour vous remettre sur pieds !

C'est simple, efficace, et les services sont offerts dans votre gym d'escalade préféré. Profitez dès maintenant d'une formule originale grimpe-physio-grimpe !

Visitez le site de Julien Descheneaux, physiothérapeute spécialisé en escalade, pour en savoir plus ou prendre un rendez-vous:
https://www.physiohr.com/
Montréal Canadiens

Montréal Canadiens

26 septembre 2016 - 7 avril 2017
Bell Centre 1909 Avenue des Canadiens-de-Montréal

The National Hockey League’s Montréal Canadiens, 24-time winners of the Stanley Cup, play their home games at the Bell Centre, which is open to visitors.

Refer to the website for a detailed schedule and venues.

Old-fashioned curling

Old-fashioned curling

1 janvier 2016 - 31 mars 2017
Stewart Museum 20 ch. Tour-de-l'îsle
12$

An occasion to try your skills at curling on natural, outdoor ice sheets, under the same conditions found by the Scottish soldiers in the 18th century when cannonballs were transformed into irons. Along with this activity is a guided tour focussed on Scottish culture in the exhibition History and Memory.

Ligue de Roller Derby de Montréal

Ligue de Roller Derby de Montréal

11 mars 2017 - 12 août 2017
Saint-Louis Arena
10$

Fondée en 2006, la ligue amateur de roller derby féminin sur piste à plat inclut à ce jour une cinquantaine de femmes, trois équipes maison, une équipe inter-ligue B et une équipe internationale. Sa croissance fulgurante est devenue l’un des sujets favoris de la presse locale.

Fitz & Follwell Co.

Fitz & Follwell Co.

Location de vélos, Vélos
Allez Up

Allez Up

Escalade, Fitness & Coaching
Ca Roule Montreal

Ca Roule Montreal

Vélos, Location de vélos
Dyad

Dyad

Location de vélos, Concessionnaire moto
Horizon Roc

Horizon Roc

sport, aventure, ados 13-17 ans, enfants, escalade
18$

Un essai d'escalade dans un des plus grands centres d'escalade et activités en hauteur au MONDE! ( à partir de 5 ans) 

Horizon Roc vous offre de vous amuser en hauteur peu importe votre niveau d'habileté physique.

Nous avons des parois et parcours de tous les niveaux pour que vous trouviez votre plaisir à la verticale. Une opportunité de se tester et se dépasser.

Vous grimpez et nos moniteurs s'occupent de la sécurité.

1h30, maximum 6 personnes par groupe

possibilité tous les jours à partir de 9h30 selon disponibilité.

peut être suivi d'un passage dans l'Acro-Parc avec un tarif spécial

Reservation requise.




Action 500

Action 500

Le plus grand centre de Karting et de Paintball intérieur au Canada. Nos centres de Karting et Paintball de Montréal et Laval sont ouverts 24 h / 7 jours.
Enso Yoga

Enso Yoga

Yoga
YMCA Centre-Ville

YMCA Centre-Ville

Profs de sport, coach sportif, Ecole de langues
Action Commando Paintball Montreal

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Sporting Goods, Amusement Parks, Paintball
Abattoir Crossfit Plateau

Abattoir Crossfit Plateau

Salle de sport
Putting Edge

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Mini Golf
Pole Fitness

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Spectacle, Studio de danse
NAVI

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Bateaux & Navigation, Kayak & Rafting