Ce cours, d'une durée de huit heures, se déroule sur une période de quatre semaines à raison de deux heures par semaine.
Début du cours : le mardi 4 octobre 2016 - 19h00
Durée : 4 fois 2 heures aux dates suivantes
- mardi 4 octobre 2016 - 19h00
- mardi 11 octobre 2016 - 19h00
- mardi 18 octobre 2016 - 19h00
- mardi 25 octobre 2016 - 19h00
Nous y verrons les facteurs déterminants pour le mieux-être, en particulier les habitudes et attitudes de vie que nous pouvons maîtriser par nos actions dans le quotidien.
Semaine 1 :
Comprendre le stress et l’anxiété
Semaine 2 :
Le sommeil: élément fondamental d’un équilibre de vie
Semaine 3 :
L’activité physique et la santé: que dit la science?
Semaine 4 :
La santé par l’alimentation: que dit la science?
Description du cours :
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) définit la santé comme un état de bien-être physique, mental et social complet et non pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité.
Ce cours s'intéresse aux facteurs de base en lien avec l'atteinte d'un équilibre physique et mental. Nous verrons les dernières avancées scientifiques portant, entre autres, sur les facteurs suivants :
- le stress et l’anxiété
- le sommeil
- l’activité physique
- l’alimentation
Il n'y a pas d'examens ou de travaux à effectuer en lien avec ce cours. Des lectures diverses et des ressources en ligne pourraient vous être suggérées.
Coût : $160.00
Inscription en ligne : http://www.martinveilleux.com/fr/equilibre Veuillez prendre note :
Le mardi 27 septembre, Martin Veilleux offre une conférence sur Les bases de l'équilibre physique et mental (http://www.martinveilleux.com/fr/equilibreconf) qui fera un survol des éléments présentés dans le cours qui débute la semaine suivante. Martin Veilleux sera disponible, lors de cette conférence, pour répondre à toutes vos questions en lien avec le cours. Les frais d'inscription à cette conférence sont remboursés aux personnes qui s'inscrivent ensuite au cours.
