Cet atelier ouvert à toutes et à tous va vous offrir les moyens de travailler en profondeur sur vos muscles, votre posture, votre souplesse.
Le Pilates est une méthode basée sur un travail de résistance musculaire et contrôle de la posture, le tout associé au souffle.
Cette méthode vous est proposée dans sa version "Matwork", c'est à dire, travail au sol sur tapis sans matériel, ni poids.
Vous travaillerez en douceur sur votre corps, mais ressentirez rapidement les effets positifs comme : Souplesses, renforcement musculaire, affinage du corps, perte de poids, mieux-être, ...
Le tout sera associé à l'approche de la Sophrologie, qui va permettre de faire les séances en pleine conscience et ainsi augmenter la maîtrise du corps, des mouvements, et également agir plus profondément sur l'état général émotionnel et psychique...
Quoi de mieux qu'une séance de Sophro-Pilates pour retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit ?
Venez en tenue souple et confortable, on s'occupe du reste :)
(Prenez un tapis ou une serviette!)
Attention places limitées pour que la séance soit confortable pour toutes et tous !
Infos : L'atelier est accessible à toutes et à tous, et chaque exercice sera adapté en fonction de vos possibilités du moment. 10$ pour participer au cours vous sera demander et les frais de l'Anticafé sont à régler sur place directement ☺️
