Strong, graceful and curious. Katie is dedicated to helping people realign with their most resilient selves through the practices that have have lead her to leading a purposeful and inspired life. Katie will be guiding an Essentrics class which will lengthen and tone your entire body while moving through various exercises to help increase flexibility and strength. Improve posture, reduce aches and pains in the body and leave feeling stronger, more integrated and graceful throughout your day. A mix of Thai Chi, yoga, Pilates, dance and physio therapy techniques
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Forte, gracieuse et curieuse. Katie s’est dévouée à aider les gens à se réaligner sur leur soi le plus résilient grâce aux pratiques qui l’ont elle-même amenée à vivre une vie plus pleine et constructive. Katie guidera une pratique d’Essentrics, qui va permettre aux participants d’allonger, de tonifier et d’améliorer la flexibilité de l’ensemble du corps, en travaillant les chaines musculaires de façon à soulager les tensions musculaires et à améliorer votre posture. Vous pouvez vous attendre à un mélange de Thai Chi, de yoga, de Pilates, de danse et de physiothérapie.
