PiYO combine à la fois les effets de raffermissement musculaire du Pilates ainsi que puissance et la flexibilité du Yoga. À cela s'ajoute de la musique et une augmentation de la cadence pour un entraînement à faible impact mais à haute intensité qui laisse votre corps ferme et incroyablement défini.
PiYO is a music-driven, athletic workout inspired by the mind/body practices of Pilates and yoga that also includes flexibility training, strength training, conditioning, and dynamic movement.
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