Venez découvrir ou redécouvrir les bienfaits du Yoga au delà de la posture physique.
Le yoga est souvent associé à souplesse, tonus, énergie, détente ; mais le yoga est bien plus encore !
C'est une méthode millénaire mais toujours adapter aux besoins actuels, permettant d'optimiser son potentiel physique, rester en bonne santé, avoir plus d'énergie et de vitalité, mais aussi gérer ses émotions, apaiser son mental, avoir plus de créativité et d'intuition et au final de meilleures relations sociales.
Lors de cet atelier nous allons :
* Exposer ce qu'est le yoga (15 minutes) + Q/R :
- Qu'est ce que le yoga
- Pourquoi cela nous fait du bien
- Qu'est ce que cela peut nous apporter de plus ?
* Pratiquer de Suryashtanga yoga (60 minutes)
* Echanger-discuter sur la pratique/ressenti de chacun (libre - 15 minutes max.)
Conclusion : liens entre yoga, société, écologie et altruisme.
Suryashtanga yoga passe du FAIRE (agitation quotidien, compétition, le mouvement) vers l'ETRE (introspection, calme, joie et paix de l'esprit).
Juste équilibre entre yoga dynamique et yin yoga, Suryashtanga à pour finalité de développer notre corps social, physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel harmonieusement afin de retrouver notre plein potentiel, notre Etre profond, en connection avec notre environnement.
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L'atelier est ouvert à tous ; la pratique s'adaptera au niveau général du groupe. Il sera donné par Claudette Ah-Soon professeure certifiée Surya-World.
Venir avec des vêtements confortables pour les personnes souhaitant pratiquer.
Amenez votre tapis ou réservez-en un !
Attention, les places seront limitées pour votre confort.
Pour ce 1er évènement Suryashtanga yoga, la participation sera sur contribution volontaire (conseillée 10$), en plus des frais d'entrée de l'Anticafé.
Pour plus d'informations sur Surya-Montréal/Suryashtanga yoga:
http://www.surya-world.org/montreal/?lang=fr https://www.facebook.com/surya-world-120041674679988/ @Montreal :
https://www.facebook.com/SuryaMontreal/?fref=ts
