Portez attention à votre respiration, trouvez le silence dans vos pensées et vivez dans le moment présent. Explorez votre corps à travers des poses pronfondes et dynamiques tout en travaillant sur votre force et votre flexibilité.
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Bring attention to your breath, quiet your mind and become present to the unfolding of each moment. Explore your body through deep, dynamic and mindful postures and at the same time build strength, tone and create flexibility. The stronger you feel, the stronger you become.