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Joignez-vous à nous pour cet atelier de yoga de charité avec Kreg Weiss. Nous examinerons et explorerons le concept de la « ligne de gravité » en lien avec les postures debout. En nous connectant en pleine conscience à notre courant de gravité inhérent, nous pouvons facilement nous aligner en toute fluidité et intégrité à travers la biomécanique de nos systèmes musculo-squelettiques. L’un des principaux axes de cet atelier ludique sera l’interaction entre la cheville, le genou et la hanche, et la façon dont ces concepts peuvent être exploités tout au long de notre pratique, ainsi que dans nos activités physiques quotidiennes.
Nous explorerons des questions comme:
- Où nos genoux doivent-ils se placer par rapport à nos chevilles lorsqu’on fait un squat?
- Comment le fait de changer notre emploi de pada bandha (le blocage du pied) peut-il réduire le stress négatif subi par la cheville?
- Quelles sont les limites communes qui empêchent d’accéder à l’amplitude de mouvement dans le bas du corps?
- Pourquoi ne devrions-nous pas nous attendre que tout le monde s’aligne de la même façon dans les postures debout?
Les bénéfices de cet atelier seront remis à la Fondation pour enfants Paper Kite (pour soutenir les orphelinats à Bihar, en Inde). C’est atelier sera présenté en anglais et conviendra aux profs et aux étudiants.
À propos de Kreg Weiss:
Kreg est un prof certifié de Yoga Hatha, un présentateur international, et un kinesiologue (science de l’exercice). Greg est connu pour ses cours de yoga qui intègrent une qualité méditative. Son but avec chaque pratique est d’offrir une expérience de connection et de réflection, tout en donnant aux étudiants le pouvoir de découvrir leur pratique unique.
http://kregweiss.ca
RESERVER VOS PLACES: elementyoga.ca/cours
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Join us for this exploratory charity yoga workshop with Kreg Weiss. We will examine and play with the concept of 'line of gravity' in relation to standing yoga poses. By mindfully connecting to our inherent flow of gravity, we can more readily align with fluidity and integrity throughout the biomechanics of our musculoskeletal systems. A major focus of this playful workshop will be on the ankle, knee and hip interactions and on how these concepts can be woven throughout our practice as well as into our other daily physical activities.
We will engage questions like:
•Where should our knees flow in relation to our feet when we squat?
•How can changing our application of pada bandha (foot lock) reduce negative stresses in the knee?
•What are some common limitations to accessing range of motion in the lower body?
•Why we should not expect everyone to be similarly aligned in standing postures?
Proceeds from this workshop will go to Paper Kite Children's Foundation (supporting orphanages in Bihar, India). This workshop will be presented in english and will be suitable for teachers and students.
About Kreg Weiss:
Kreg is a certified Hatha Yoga Teacher, international presenter and kinesiologist (exercise science). Kreg is known for offering yoga classes that integrate a purposeful, meditative quality. His primary goal with every practice is to deliver an experience of connection and reflection while empowering students to discover their unique practice with confidence.
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More info on Paper Kite:
http://paperkitefoundation.com
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