INSANITY est un programme qui vous pousse à dépasser vos limites à l'aide d' excercises cardiovasculaires plyométriques et à travers un entraînement par intervalles de hautes intensités. Vous développerez ainsi à la fois votre force et votre puissance. Chaque session d'entraînement se termine toujours par un bloc ciblant les abdominaux qui vous donnera des résultats optimums.
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