Prônant l’interaction, cet atelier de yoga pour la course explorera comment harmoniser les principes du yoga et de la course pour ajouter au plaisir tout en améliorant les performances et en réduisant les blessures. Nous vous proposerons des exercices de mobilité, de posture et de respiration afin de bien vous préparer à votre course ainsi que des exercices d’étirements et de régénérations afin de vous aider à mieux récupérer.
Explorer l’art du mouvement. C’est la trame de fond du parcours multiple de Julien Gagnon, danseur de formation, toujours actif, qui se consacre aujourd’hui principalement à l’enseignement du yoga. C’est sous la bannière de son école Asana Performance qu’il offre des cours adaptés pour le monde de la performance sportive et artistique. Il est aussi très actif dans plusieurs studios reconnus de Montréal et est régulièrement invité pour former des professeurs de yoga ainsi que pour des ateliers spécialisés.
« L’intelligence du mouvement, pour moi, c’est le respect des fonctions anatomiques et de leur potentiel. Lorsqu’on commence à acquérir et à comprendre cette intelligence, elle peut se transposer dans toutes les sphères d’activités. Je suis convaincu que les plus grandes performances passent par elle. »
