La méditation, cette approche intemporelle utilisée depuis des millénaires, aide à développer une plus grande conscience du corps, du cœur et du mental. Aussi, nous proposons des cours d'une approche connue aujourd'hui comme « Pratique de la Pleine Conscience ». S'adressant autant aux novices qu'aux adeptes expérimentés, ces cours sont présentés comme moyen pour aider à réduire le stress et à établir des relations plus saines avec les pensées et les sentiments difficiles.
Cours no 1 – mardi 5 mai
Respirer consciemment : vivre le moment présent
Cours no 2 – mardi 19 mai
Le corps en toute conscience : le scan corporel
Cours no 3 – mardi 16 juin
Méditation de compassion
Cours no 4 – mardi 30 juin
Être en harmonie avec ses pensées
Cours no 5 – mardi 14 juillet
Méditation en mouvement
Téléphone : (514) 265-2200
