avec Lily Lapierre
DIMANCHE le 21 octobre 2012, de 13h à 16h
Un atelier où nous allons jouer avec des balles et des ballons! Nous allons travailler notre cardio, nos muscles et notre proprioception. Par des exercices toniques combinés à une respiration adéquate, nous allons renforcer à la fois notre centre et nos extrémités. Nous allons aussi apprendre à utiliser la respiration et les balles pour relâcher les muscles tendus. Le tout pour nous permettre d’être mieux dans notre corps et de mieux bouger ou danser ! Une façon ludique de s’entraîner et de se détendre, avec une excellente trame sonore pour nous accompagner.
Places limitées
Coût: 40$
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Balls workshop
with Lily Lapierre
SUNDAY October 21st, 2012, from 1 pm to 4 pm
A workshop where we will play with different kinds of balls. We will work our cardio, our muscles and proprioception. Using toning exercises combined with proper breathing we will strengthen both our center and our limbs. We will also learn to use the breathing and the balls to release tense muscles. It will allow us to feel better in our bodies and become a better mover or dancer! A fun way to train and relax accompagned by an excellent soundtrack.
Limited places
Cost: $40
