Short story - feel happiness in your body. Try it out - Core Class Block Therapy Fluid Isometrics! Introduction à la thérapie « Block Therapy Fluid Isometrics »
with/avec Lea Stillinger
Longer Story: Fluid Isometrics Block Therapy™ quickly becomes a SELF CARE body work practice that is a physical therapy, exercise and embodied meditation practice all built into one simple modality. Feel free and unrestricted in your body - live life.
Utilizing a cedar Block Buddy™ , compression, diaphragmatic breathing and isometric strengthening to release
compressed and damaged fascia and tissue - increase blood and oxygen flow.
Limited Space, Block Buddies provided initially, please bring a yoga mat and wear non restrictive clothing.
CORE Class is a great intro to BT
Release compressed tissue in the belly and rib cage, granting deeper access to the diaphragm muscle. Stand taller, leaner with ease. This work benefits all the systems in the body because better functioning of the diaphragm dramatically increases oxygenation to the cells and the abdominal organs. Heart and lungs receive improved blood and energy flow, allowing the body to
function more efficiently as a whole.
Sequences are designed to open restrictions and damage (even scar tissue) begin repair then build and strengthen correct alignment.
Registration Required thru Eventbrite
COST: $20 (Eventbrite) a portion of the proceeds will be donated to Transition NDG - To help fund more workshops, events, Incredible Edibles, and eventually a common space!
ACCESSIBILITY: If you would like to participate but cannot afford the registration fee e-mail us (leastillinger@gmail.com) and inquire about our accessibility program.
Workshops will be mainly given in English, mais nous encourageons les participantes à s'exprimer en français.
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Introduction intensive à la thérapie « Block Therapy Fluid Isometrics »
Pratique de soins auto-administrés en travail du corps, la thérapie Fluid Isometrics Block TherapyMC est à la fois thérapie, exercice et méditation. À l’aide d’un bloc en cèdre Block BuddyMC, de techniques de compression, de respiration diaphragmatique et de renforcement, les tissus comprimés et endommagés sont relâchés, améliorant la circulation sanguine et d’oxygène.
Ainsi, il est possible de se rétablir de manière importante de vieilles et de nouvelles blessures, de réduire les douleurs chroniques et d’améliorer son état de santé, sa performance et son bien-être.
Les places sont limitées, les Block Buddies sont fournis (une fois). Apportez un tapis de yoga et portez des vêtements non contraignants.
ABDOMINAUX
Relâchement des tissus comprimés de l’abdomen et de la cage thoracique, permettant d’accéder plus profondément au diaphragme. Ce travail est bénéfique à tous les systèmes du corps, car un meilleur fonctionnement du diaphragme augmente de beaucoup l’oxygénation des cellules et des organes abdominaux. La circulation sanguine et énergétique vers le cœur et les poumons est optimisée, ce qui permet au corps de mieux fonctionner.
Les séries d’exercices sont conçues pour dégager les restrictions et les dommages (même des tissus cicatriciels) commencent leur remise en état, puis bâtissent et renforcent l’alignement.
Inscription par Eventbrite requise
COÛT : 20 $ (Eventbrite) une partie des recettes sera remise à Transition NDG pour aider à financer les ateliers, événements, Incroyables comestibles et éventuellement un espace commun !
ACCESSIBILITÉ :
Si vous désirez participer mais ne pouvez vous permettre les frais d’inscription, envoyez-nous un courriel pour vous enquérir de notre programme d’accessibilité (leastillinger@gmail.com).
Les ateliers seront donnés en anglais, mais nous encourageons les participantes a s’exprimer en français.
Au plaisir de vous y voir !
3 class card
