YOGA PRÉNATAL
Les lundis de 16h00 à 17h15
Nos cours de yoga prénatal offrent un espace de support et de réconfort pour les femmes enceintes et sont une merveilleuse façon de connecter avec d’autres futures mamans. La pratique du yoga prénatal est l’occasion de vivre sa grossesse avec présence et confiance, en plus d’être idéale pour la préparation à l’accouchement et à la maternité.
YOGA POSTNATAL AVEC BÉBÉ
Les lundis 14h30-15h30
Le yoga postnatal est une excellente façon de se remettre en forme sans avoir besoin d’une gardienne! Pratiquer le yoga après l’accouchement, c’est s’accorder un temps précieux pour se reposer, se régénérer et s’inspirer. Les classes utilisent les asanas (postures) et les pranayamas (techniques de respiration) pour tonifier de l’intérieur, tout en accordant du temps pour connecter avec son enfant grâce à des jeux et des mouvements avec les tout-petits.
150$ pour 8 semaines , 75$ pour 4 (taxes incluses)
*aucune expérience de yoga nécessaire
INFORMATION & INSCRIPTIONS : http://elementyoga.ca/ateliers/ _____________
PRENATAL YOGA
Mondays from 4:00- 5:15pm
Our prenatal yoga classes provide a safe and supportive environment for expectant mothers and are a wonderful way to connect with other mothers-to-be. The practice of prenatal yoga is an opportunity to enhance your pregnancy with presence and trust, in addition to being ideal to prepare for childbirth and motherhood.
POSTNATAL YOGA with baby
Mondays 2:30-3:30pm
Postnatal yoga is a great way to get back in shape without the need of a babysitter! Practicing yoga after childbirth is a precious time to rest, rejuvenate and inspire. Classes use asana (postures) and pranayama (breathing exercises) to tone from the inside out, while giving time to bond with their babies as dedicated games and movements with the little ones are integrated.
$150 for 8 weeks, $75 for 4 (taxes included)
*no previous yoga experience required
INFORMATION & REGISTRATION: http://elementyoga.ca/workshops/
