This immersion enhances your connection to the abdominal core and is filled with practical tools for integrating profound core work into your practice and teaching. Ideal for yoga, Pilates, fitness teachers, advanced yoga practitioners, massage therapists, dancers, and martial artists.
Learn how to apply conscious core moves into your practice, as well as ways of “core”ganizing and sequencing exercises within a classroom setting. You will systematically travel within your core to explore the key structures that mobilize and stabilize the spine. Learn dozens of power building core-related breathing exercises and meditation practices to improve your diaphragm’s structural and physiological function. Recondition, locate, and connect to a great sense of whole body spatial awareness.
Each day begins with posture and performance reviving self-massage techniques. Practice sessions deconstruct the core tissue-by-tissue with challenging exercises derived from Yoga Tune Up®. Afternoon sessions include injury scenarios, assessment strategies, hands-on-help, and conscious relaxation/yoga nidra. Uncover a more tangible relationship to your core and ultimately inspire others to do the same.
In this Immersion, you will:
Build integrated core strength throughout all abdominal layers
Learn accessible breathing techniques to condition your respiratory diaphragm and breath mechanics
Practice daily pain-erasing self-massage with YTU Therapy Balls
Expand your repertoire of core-based exercises for your own personal practice and your classroom.
Space is limited, please reserve in advance for this 4-day intensive. Thursday Jan 28- Sunday Jan 31, 2016.
A $100 deposit is required to reserve your place.
Please make this online: elementyogamontreal.tulasoftware.com/external_form
______
Immersion Core YTU:
Cette immersion augmente votre connexion au centre abdominal et est pleine d’outils pratiques pour intégrer un profond travail abdominal dans la pratique et l’enseignement. Parfait pour les professeurs de yoga, de pilates et de fitness, les yogis avancés, les massothérapeutes, les danseurs, et les personnes pratiquant les arts martiaux.
Apprenez à intégrer des exercices abdominaux à votre pratique, ainsi que des façon d’organiser et ordonner des exercices dans une salle de cours. Vous découvrirez systématiquement vos muscles abdominaux pour explorer les structures clés qui mobilisent et stabilisent la colonne vertébrale. Apprenez des douzaines d’exercices de respiration et de pratiques de méditation pour améliorer la fonction structurelle et physiologique de votre diaphragme. Reconditionnez-vous et prenez conscience de votre corps dans l’espace.
Chaque jour commence avec des techniques posturales et d’auto-massage revigorant. Les sessions de pratique déconstruisent les abdominaux, tissu par tissu, avec des exercices exigeants dérivés de Yoga Tune Up®. Les séances de l’après-midi comprennent des scénarios de blessures, des stratégies d’évaluation, de l’aide en personne, et de la relaxation consciente/yoga nidra.
Un dépôt de 100 $ est demandé pour réserver votre place.
S'il vous plaît faire de cette ligne:
elementyogamontreal.tulasoftware.com/external_form
** SVP noter que cette formation est offerte en anglais**
