[English version will follow]
On le sait bien, la récupération est tout aussi importante que l'entrainement. Prenez soin de vos muscles et articulations avec un cours de yoga préparé spécialement pour les coureurs.
Toujours attirée par les facettes complexes de la force que l'on retrouve dans les pratiques du yoga, Nishia a commencé son voyage en tant que yogi il y a près de dix ans. Peu de temps après avoir commencé, elle a décidé d'enseigner et de guider les autres dans un chemin rempli d'amour-propre / soins, à travers une pratique vigoureuse.
Certifiée au Hatha Ashtanga, Nishia enseigne des cours inspirés du style de yoga Ashtanga. Ses cours sont adaptés à ses élèves avec des variations pour répondre aux besoins de tous, des débutants aux avancés, en passant par l'autonomisation de tous.
Elle est une enseignante polyvalente et dynamique. Son but est de créer une pratique ludique, sécuritaire et joyeuse où les élèves peuvent explorer et être curieux, construire de la force sur et hors du tapis, briser les limites et commencer à vivre plus pleinement. Elle aime passionnément partager cet art du bien-être avec les autres sous toutes ses formes.
Bougez et transpirez avec Nishia pour un Vinyasa de 60 minutes mercredi 18h au Local.
Suivez Nishia sur Instagram:
@nishia.c / @mtlyogasisters
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MTL Yoga Sisters
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It is well known that recovery is just as important as training. Take care of your muscles and joints with a yoga class specially prepared for runners.
Always drawn to the intricate facets of strength found throughout the practices of yoga, Nishia began her journey as a yogi almost ten years ago. Soon after she started, she decided to teach and guide others in a path filled with self love/care, through a vigorous practice.
Certified in Hatha Ashtanga, Nishia teaches classes modelled on the Ashtanga style of yoga. Her classes are tailored to her students with variations to cater to everyone’s needs— from beginners to advanced, to empowering everyone.
She is a versatile and spirited teacher. Her goal is to create a playful, safe and joyous practice where students can explore and be curious, build strength on and off the mat, break down boundaries and start living more fully. She passionately loves to share this art of well-being with others in all its many forms.
Move and sweat with Nishia for a 60 minute Vinyasa Wednesday 6h00pm at the Local.
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@nishia.c / @mtlyogasisters
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