Cette approche holistique vise à optimiser la santé globale de l'être dans une démarche thérapeutique, au cours de laquelle celui-ci se trouve au cœur de l'action, qui favorise l'ouverture d'un espace pour qu'il puisse s'unir à tous les aspects de son être.
Chaque séance de yoga thérapeutique comprend l'exécution de mouvements doux et de postures simples qui peuvent être ajustés et adaptés aux besoins de chacun, ainsi que l'apprentissage de la respiration, de la relaxation et de la méditation. Tous ces exercices, se mariant ensemble dans une pratique continue et fluide, sont pratiqués dans l'intention de libérer les tensions, d'activer la circulation de l'énergie vitale et de développer les capacités d'autorégulation. Cette pratique permet d'améliorer et d'équilibrer les systèmes musculaire, ostéo-articulaire, nerveux, endocrinien, digestif, respiratoire, cardiovasculaire, immunitaire et reproducteur, en plus de la santé mentale et émotionnelle.
De plus, tout au long de la séance, la personne est invitée à s'intérioriser par la prise de conscience de la respiration, du mouvement et du ressenti et à cultiver l'écoute, le respect, l'acceptation et l'amour de soi. Cette approche permet de se rendre compte de la responsabilité que nous devons prendre face à notre santé et de découvrir nos propres capacités pour la transformer.
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