Qigong is an ancient Chinese self-care health practice that combines gentle movement, breath,
meditation & visualization and is designed to bring awareness to the more subtle energy systems of the body, balance the mind and awaken the spirit.
The exercises focus on diaphragmatic breathwork, feeling Qi (hands), self acupressure to heal and flowing movements that bring tangible feeling to the term energy ! Clearing stagnation in the body, relax muscles or an overactive mind or relieve pain, this practice is a discipline of self awareness that asks practitioners to utilize their own abilities to tap into one’s deeply innate sense of healing power and potential.
Through guided meditation we draw on the universal elements around to strengthen the body, mind, spirit and reclaim our power of inner guidance.
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Wednesdays May 13, 20, 27
19h30 - 21h
$50 ($45 Members)
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Led by Ali Stark:
Ali discovered new eyes for a world of joy, awe and adventure when introduced to Qigong in 2001. Through daily practice she became deeply passionate about the beauty, love and self affirming power of learning to heal yourself and soon the wonders and lessons of Qi ran through every aspect of her life. Ali became a certified Qigong instructor of Chow Qigong in 2005 and Radiant Lotus Women’s Qigong in 2012. She has been teaching in Toronto since 2009 and currently offers classes at Yoga Village, integrative healing retreats and leads Qigong in the Boardroom sessions with private clients.
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Le Qi gong est une pratique qui combine les mouvements doux, la respiration, la méditation, et la visualisation afin de renforcir le corps, le mental et l’esprit.
Les exercices focus sur le travail de respiration diaphragmatique, de sensation du Qi (mains) et d’auto-accu pression pour guérir et de mouvement fluides pour la balance afin d’apporter un sentiment tangible au terme énergie. Éliminant le stagnant du corps, relaxant les muscles ou un esprit sur actif, libérant de la douleur, cette pratique est une discipline de répétition et de conscience personnel qui exige au pratiquant d’utiliser ses propres habilités afin d’arriver à profiter du profond sens de pouvoir et de potentiel inné qui résident en chacun de nous.
Grace a une méditation guidée nous puisons dans les éléments universels autour de nous pour renforcir le corps, le mental et l’esprit et reprendre possession de notre pouvoir d’auto-guidance innée.
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mercredis le 13, 20, 27 mai
19h30 - 21h
$50 ($45 Membres)
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Guidée par: Ali Stark
Grace à sa découverte du Qigong en 2001, Ali s’est découvert un nouveau regard sur le monde de la Joie,de la plénitude et de l’aventure. À travers une pratique journalière elle est devenue profondément passionnée par la beauté, l’amour et le pouvoir d’auto affirmation d’apprendre à se guérir soi-même. Il fut très peu de temps pour que les leçons découlant du Qi nourrissent chacune des facettes de sa vie. En 2005 Ali obtient sa certification d’instructeur Qigong de Chow Qigong et en 2012 la certification du Radiant Lotus Women’s Qi Gong. Elle enseigne à Toronto depuis 2009 et offre présentement des cours au Yoga Village, retraites de guérison intégratives et dirige les sessions client privées de Qi gong.
