31 janvier 2015
13h30 à 17h00
Avec Lily Lapierre
-Pour tous-
Un atelier de cardio, de musculation avec étirements et de la détente par auto-massage avec des ballons. Si vous avez un ballon et que vous ne savez pas quoi faire avec c'est l'atelier qu'il vous faut essayer. Pour le plaisir ou comme entraînement préparatoire pour plein d'autres sports: la danse, le ski, la course... c'est un "must" pour l'équilibre et la force.
Et oui nous allons jouer avec des balles et des ballons! Un entraînement complet qui dans une première partie allie le travail cardio et musculaire à la proprioception. Pour ensuite utiliser la respiration et les balles pour relâcher les muscles tendus. Le tout pour nous permettre d’être mieux dans notre corps et de mieux bouger! Une façon ludique de s’entraîner et de se détendre, avec une excellente trame sonore pour nous accompagner.
Places limitées
Coût: 50$
