Les mots « méditation » et « yoga » sont des plus populaires et leurs bienfaits s'appliquent aussi aux enfants. Mais comment les initier à ces pratiques? À travers une série de quatre ateliers, les enfants de 6 à 12 ans sont invités à :
- pratiquer la « Pleine Conscience », à travers certaines activités méditatives créées et adaptées pour eux;
- découvrir le yoga avec des séquences de mouvements et des postures ludiques et amusantes.
Grâce à ces techniques, les enfants développent une plus grande conscience de tous les aspects de leur être : physique, émotif et mental. Ils peuvent ainsi réduire le stress vécu au quotidien et faire face plus facilement aux défis qui se dressent devant eux.
Calendrier des ateliers
Atelier no 1 – Dimanche 10 février 2019
Atelier no 2 – Dimanche 3 mars 2019
Atelier no 3 – Dimanche 24 mars 2019
Atelier no 4 – Dimanche 5 mai 2019
Animatrices
Christiane Roy : Christiane Roy est une psychologue ayant reçu un entraînement de la « Pratique de la Méditation de Pleine Conscience », qu'elle afin d'aider les personnes à réduire leur stress et à établir des relations plus saines avec leurs pensées et leurs sentiments difficiles. En savoir plus…
Isabelle Cloutier : Isabelle Cloutier est une professeure de yoga d'expérience, dont l'approche est naturellement axée sur les aspects thérapeutique et holistique. Celle-ci repose donc principalement sur l'intériorisation, par la conscience du corps, du mouvement, du ressenti et de la respiration. En savoir plus
Lieu : Centre de la Fondation Poorna-Jnana Yoga
1206, boul. Saint-Luc, local 110
Saint-Jean-sur-Richelieu (Québec) J2Y 1A5
Salle : E.K.
Heure : 13 h 30 à 14 h 30
Coût : 10 $ par activité
Inscription ou information supplémentaire : 450 376-2224
