Venez assister à 2 jours de formation complète et intensive destinée aux entraineurs et à tous les gens intéressés à se mettre en forme. La formation couvre la nutrition, l'entraînement et préparation aux compétitions, ainsi qu'un volet portant sur la longévité, et couvre toutes les importantes notions de bases, ainsi qu'une multitudes de notions avancées.
Contenu détaillé de la formation :
- Chimie du vivant
- La cellule
- Les systèmes du corps humain
- L'appareil musculoskelettique
- Physique et biomécanique
- Filières énergétique
- Voies métaboliques
- Mécanismes de Régulation
- Génétique & expression épigénétique
- Les besoins nutritionnels
- Les diètes du sportif
- La perte de gras
- Principes d'entraînement
- Entraînement de la force
- Hypertrophie musculaire
- Capacité cardio vasculaire et endurance
- Périodisation
- Planification d'un calendrier
- Préparation à la competition
- Science de la longévité
- Recherche d'emploi
- Démarrage d'une entreprise en fitness
- Promotion hors ligne et en-ligne
Samedi 29 Septembre et Dimanche 30 Septembre de 9h à 17h
