À Montréal, un atelier de dix rencontres pour apprendre, pratiquer et approfondir les bases de la méditation.

Au programme : La pratique de la méditation : respiration, posture, conscience du corps.
Expérimentation de différentes méditations incluant le son Om, les mantras, les éléments, la marche consciente
Les difficultés rencontrées dans la pratique de la méditation et les moyens d’y remédier
L’intégration de la pratique méditative au quotidien
Expérimentation des bienfaits de la méditation : détente du corps, baisse de l’anxiété, apaisement des pensées, meilleure concentration et degré d’attention plus élevé, présence à soi, paix intérieure
L’importance de la méditation dans le cadre d’un cheminement intérieur.
Votre animateur : Julien Blackburn
Inscription : 514-335-0948
Coût pour l'atelier : 180$