Expérimenter différentes formes de méditation. À Montréal, une journée ouverte à tous où l’objectif est d’expérimenter différentes formes de méditations, des exercices de respiration et de conscience de soi.
Une journée pour se centrer, pour nourrir l’essentiel.
Une occasion d’accueillir tous nos mouvements intérieurs et extérieurs, dans la fluidité.
Un moment d’intériorité, de rencontre avec vous-mêmes.
Une expérience de différentes formes de méditation.
Au programme
•Exercices de respiration et de présence à soi
•Méditation zen avec des pierres
•Marche méditative et conscience du corps en mouvement
•Méditation/ création d’un mandala
•Chants du son Aum et de mantras

Animateur : Julien Blackburn
Coût pour la journée : 95$
Réservation : 514-335-0948