avec Clémence Trilling
-Pour tous-
Dimanche 11 novembre 2012 de 13h30 à 16h30
Basé sur le fameux "Abdominaux arrêtez le massacre" et le tout nouveau "Périnée arrêtez le massacre" par B de Gasquet, cet atelier vous permettra de:
Comprendre ce qui se cache derrière les phrases parfois abstraites si souvent entendues en classe de mouvement: "activez votre centre, vos abdos, votre périnée".
Intégrer enfin une méthode efficace de travail abdominal qui intègre la posture et la respiration...en classe d'exercice, mais aussi dans le quotidien.
Retrouver non seulement un ventre plus tonique, mais aussi une meilleure digestion, une respiration naturellement plus libre et mentale plus stable.
Ce cours s'adresse à tous - Une attention particulière sera donnée aux femmes qui ont déjà vécu une maternité.
coût: 40$, 10% de rabais avant le 28 octobre, 2012.
SMART ABDOMINAL WORKSHOP with Clémence Trilling
-For All-
Sunday November 11th from 1:30 to 4:30 pm
Based on the best sellers by B de Gasquet "save your abs" and "save your périnéum" this workshop will enable you to:
Understand the sometimes obscures sentences heard in movement class such as " activate your center, activate your root".
Learn a new way to do abs work that integrate the whole body, breath and posture...in movement classeand in daily life.
End up with not only a toned belly but a better digestion, a naturally free breath and a more stable mind.
All are welcome- Special attention will be given to women with the experience of pregnancy and birth.
cost: 40$, 10% discount before October 28th, 2012.
